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篮球架,健身路径,儿童体适能

双棍式摩背器
腰背按摩器,太极柔推器,双人坐蹬器

双棍式摩背器

2023-11-18 00:00:00 107 浏览

双棍式摩背器是常见的室外健身器材的一种,具有放松背、腰部肌肉疲劳等功能。常见于小区、健身广场、学校,公园等休闲娱乐场所。

双棍式摩背器不仅锻炼腰、背部肌肉,而且对腰、背部疲劳有非常显著的效果,对于长期坐在办公室的人来说这好不过了。在使用腰背按摩器的时候腰部应该紧靠按摩柱,双手握扶手,上下拉动按摩柱;双腿呈马步,背靠按摩柱,双手握扶手,身体左右运动。但有的人会贪求快,所以双手运动的频率会很快,其实这是非常危险的,不仅达不到健身的效果而且还会有危险。切记手臂运动速度不要太快,站立按摩时,双手应握紧扶手。