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篮球架,健身路径,儿童体适能

双人双杠
伸腰架,跷跷板,儿童摇椅

双人双杠

2023-11-18 00:00:00 74 浏览

双人双杠有多种使用方法,根据个人情况,可以锻炼很多动作。

使用难易度:易学

是否需指导:需要

维护保养难易度:简单

适用人群:通用

锻炼部位:全身

适用场地:户外,学校

使用方法:

双臂屈伸。

座位转体180。

支撑摆动。

双臂用力支撑与杠上,腰腹肌用力带动身体摆动。